鲍鱼香菇煲的做法,鲍鱼香菇煲怎样做?

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鲍鱼香菇煲的做法

1. 浸开冬菇,去蒂,洗净;2. 烧热瓦缸,下油,爆过葱条、姜片,倾下一碗清水,加入冬菇,烧酒,加盖煲着;3. 开罐取出鲍鱼,切片;4. 待冬菇够火时,加上鲍鱼片,少许鲍鱼水,蚝油调适味,拌入少许粉芡,再加熟油,即可原煲上席。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【夜尿多食谱】 【补气食谱】 【哮喘食谱】 【补虚养身食谱

鲍鱼香菇煲的制作材料

主料:鲍鱼150克

辅料:香菇(鲜)60克

调料:蚝油20克 大葱15克 姜5克 白酒3克

鲍鱼香菇煲怎么做好吃

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

鲍鱼香菇煲小贴士

鲍鱼香菇煲的热量

能量151.84千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质20.52克,脂肪1.46克,碳水化合物14.4克,叶酸26.86微克,膳食纤维2.48克,胆固醇363毫克,维生素A39.05微克,胡萝卜素18.1微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.29毫克,烟酸1.62毫克,维生素C1.25毫克,维生素E3.3毫克,钙411.03毫克,磷152.72毫克,钾247.4毫克,钠3020.7毫克,镁99.73毫克,铁34.25毫克,锌3.1毫克,硒33.68微克,铜1.16毫克,锰0.96毫克, 鲍鱼香菇煲的做法,鲍鱼香菇煲怎么做

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