鳝鱼茄子的做法,鳝鱼茄子怎样做?

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鳝鱼茄子的做法,鳝鱼茄子怎样做?

鳝鱼茄子的做法

1.茄子洗净,在正反两面斜刀切,每条分两段,放入盐水中浸泡。2.锅内放油烧热,放入茄子炸熟捞出,控干油。锅内底留油,重放入茄子,少量水和调料入味,汁浓时起锅盛盘。

说明

工艺:干烧

口味:咸鲜味

标签: 【特色菜】 【贫血食谱】 【夏季养生食谱】 【清热去火食谱】 【孕中期食谱

鳝鱼茄子的制作材料

主料:茄子(紫皮、长)500克

辅料:

调料:酱油5克 白砂糖5克 盐2克 五香粉2克 植物油30克

鳝鱼茄子怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

鳝鱼茄子小贴士

富含多种维生素,尤其是维生素E的含量较高。

鳝鱼茄子的热量

能量125.11千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质5.3克,脂肪0.66克,碳水化合物33.97克,膳食纤维9.62克,维生素A150微克,胡萝卜素900微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.12毫克,维生素C35毫克,维生素E1.19毫克,钙283.36毫克,磷151.92毫克,钾720.14毫克,钠1106.63毫克,碘0.12微克,镁84.75毫克,铁3.17毫克,锌0.92毫克,硒3.05微克,铜0.38毫克,锰0.77毫克, 鳝鱼茄子的做法,鳝鱼茄子怎么做

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