多味炸鱼的做法,多味炸鱼怎样做?

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多味炸鱼的做法,多味炸鱼怎样做?

多味炸鱼的做法

1. 葱头洗净切切成块; 2. 熟土豆捣成泥; 3. 鸡蛋分开蛋黄、蛋清; 4. 淀粉加入牛奶、蛋黄和少许盐调成稠面糊; 5. 将大蒜瓣、蛋黄、辣椒、藏红花放在一起捣碎; 6. 放入土豆泥和少许植物油拌成蛋黄酱; 7. 再倒入打成泡沫状的蛋清搅拌均匀,制成调味汁; 8. 将鱼肉切成块,放入锅内,添入适量清水,加葱头、香叶、百里香粉、精盐、胡椒粉烧沸,用小火煮10分钟,取出鱼块; 9. 锅内注油烧至四成热,将鱼块蘸上淀粉糊下入油内炸至金黄色捞出; 10. 待油温九成热时,下入鱼再炸至熟,捞出控油,码入盘内,蘸调味汁食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【西餐其他

多味炸鱼的制作材料

主料:草鱼750克

辅料:鸡蛋200克 辣椒(红、尖)25克 土豆(黄皮)100克 牛奶250克 淀粉(玉米)150克 西红花10克 百里香2克 香叶2克

调料:大蒜(白皮)5克 植物油75克 盐8克 胡椒粉2克

多味炸鱼怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

多味炸鱼小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

多味炸鱼的热量

能量1700.94千卡,维生素B61.02毫克,蛋白质171.99克,脂肪45.6克,碳水化合物168.29克,叶酸363.85微克,膳食纤维2.25克,胆固醇1560毫克,维生素A587.45微克,胡萝卜素356.2微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.99毫克,烟酸2.87毫克,维生素C52.85毫克,维生素E23.31毫克,钙546.5毫克,磷1699.04毫克,钾3451.8毫克,钠3787.96毫克,碘55.76微克,镁283.27毫克,铁21.57毫克,锌6.7毫克,硒123.44微克,铜0.68毫克,锰0.5毫克, 多味炸鱼的做法,多味炸鱼怎么做

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