【百合二仁红枣蜜的做法】
1.取百合、柏子仁、酸枣仁加入沙锅水煎2次，去渣，合计一大碗；2.加大枣和水200毫升，文火煎30分钟；3.离火，加蜂蜜搅匀即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
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【百合二仁红枣蜜的制作材料】
主料：百合(干)50克 柏子仁10克 酸枣仁20克 枣（干）15克
辅料：蜂蜜30克
调料：
【百合二仁红枣蜜怎么做好吃】
1. 养心安神，润肺健脾。对失眠伴有心烦、汗出、心悸、健忘者疗效佳。2. 百合能养阴润肺、清心安神；柏子仁能养心安神、润肠通便；酸枣仁能养心安神、柔肝敛汗；红枣、蜂蜜有健脾安神的作用。五种原料配伍使用，具有润肺、养心、柔肝、健脾的功效，可以达至安神催眠的效果。
【百合二仁红枣蜜小贴士】
柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
【百合二仁红枣蜜的热量】
能量307.4千卡,蛋白质3.95克,脂肪0.9克,碳水化合物72.6克,叶酸23.08微克,膳食纤维1.78克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.62毫克,维生素C3毫克,钙26.8毫克,磷54.55毫克,钾259毫克,钠19.67毫克,镁27毫克,铁3.6毫克,锌0.86毫克,硒1.34微克,铜0.59毫克,锰0.37毫克, 百合二仁红枣蜜的做法，百合二仁红枣蜜怎么做