鲜蘑拌豆腐的做法,鲜蘑拌豆腐怎样做?

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鲜蘑拌豆腐的做法,鲜蘑拌豆腐怎样做?

鲜蘑拌豆腐的做法

1. 将嫩豆腐放入沸水锅中氽透,捞出,放入碗内,滗去水;2. 将鲜蘑菇放在砧板上切成薄片;3. 入开水锅中略氽,捞出,控干水分;4. 放入盛有豆腐的碗内,加精盐、味精、麻油、柚子皮碎末拌匀即可食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【骨质疏松食谱】 【老人食谱

鲜蘑拌豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)200克

辅料:蘑菇(鲜蘑)100克

调料:味精1克 香油25克

鲜蘑拌豆腐怎么做好吃

本品需柚子皮碎末少许。

鲜蘑拌豆腐小贴士

鲜蘑拌豆腐的热量

能量415.18千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质14.5克,脂肪36.63克,碳水化合物12.22克,叶酸52.08微克,膳食纤维5.3克,维生素A2微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.39毫克,烟酸6毫克,维生素C2毫克,维生素E29.45毫克,钙233毫克,磷246.04毫克,钾620.04毫克,钠96.18毫克,镁83.07毫克,铁3.66毫克,锌1.82毫克,硒3.02微克,铜8.49毫克,锰0.18毫克, 鲜蘑拌豆腐的做法,鲜蘑拌豆腐怎么做

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