虾米紫菜萝卜汤的做法,虾米紫菜萝卜汤怎样做?

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虾米紫菜萝卜汤的做法

1. 把白萝卜去皮,切细条;2. 虾米用温水胀发;3. 炒锅中放油烧热,爆香葱、姜末,下虾米,加酒、水煮沸5分钟;4. 倒入萝卜条,调味,再煮5~10分钟;5. 冲入盛紫菜碗中,淋香油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【理气调理食谱】 【甲状腺疾病食谱】 【骨质疏松食谱

虾米紫菜萝卜汤的制作材料

主料:白萝卜250克

辅料:虾米25克 紫菜(干)5克

调料:黄酒2克 大葱5克 姜3克 香油1克 盐2克 味精1克 色拉油15克

虾米紫菜萝卜汤怎么做好吃

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

虾米紫菜萝卜汤小贴士

虾米紫菜萝卜汤的热量

能量262.56千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质15.06克,脂肪16.94克,碳水化合物15.62克,叶酸84.91微克,膳食纤维3.78克,胆固醇131.25毫克,维生素A25.54微克,胡萝卜素126.8微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.43毫克,维生素C52.87毫克,维生素E14.21毫克,钙248.32毫克,磷251.46毫克,钾674.99毫克,钠2282.1毫克,碘236.78微克,镁106.78毫克,铁6.92毫克,锌2.07毫克,硒20.81微克,铜0.78毫克,锰0.76毫克, 虾米紫菜萝卜汤的做法,虾米紫菜萝卜汤怎么做

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