【黄花素鱼翅的做法】
1. 干黄花菜放盆内用温水泡20 分钟,发软后用凉水淘几次,挤干水分;2. 挤干水分的黄花菜放案板上,将老叶去掉,择去菜心,用大针将黄花菜挑成细丝,掐掉老柄;3. 每六七个用菜叶缠根部成一撮放在案板上;4. 用绿豆粉袋扑匀,反复抖几次;5. 再用手拿住一把,用小擀杖槌,槌罢再抖,连续3 次,菜发散不粘时,放在盘内;6. 炒锅置火上,添入清油,烧到五成热,逐把下锅炸制,炸成浅黄色捞出;7. 倒出余油,换锅添入开水,将菜下锅,氽透捞出,沥去水分,放在盘内;8. 将锅垫刷净,放在扒盘上,上衬冷湿布一块;9. 香菇浸发,去蒂,洗净,刻成形,安放当中;10. 玉兰片浸发,洗净,横搭三角;11. 将黄花菜根朝里,由里向外,排成圆形,中间稍高,用盘扣住;12. 将锅放火上,添入鸡油,油热时,将葱、姜下锅,炸黄涝出,下入鲜汤、盐、味精、料酒等作料;13. 将锅垫托入锅中,滚几滚,移到温火上,扒制20 分钟;14. 待汁烂、菜烂、色黄时,调好味;15. 去掉盘盖,用漏勺托住,合在扒盘内;16. 余汁浇在菜上即成。【说明】
工艺:扒
口味:咸鲜味
标签: 【山西菜】 【孕妇食谱】 【老人食谱】 【健忘食谱】 【防癌抗癌食谱】
【黄花素鱼翅的制作材料】
主料:黄花菜(干)175克
辅料:香菇(干)7克 玉兰片10克
调料:酱油20克 味精2克 料酒20克 小葱10克 鸡油20克 姜10克 盐5克 花椒5克 植物油40克
【黄花素鱼翅怎么做好吃】
1. “黄花素鱼翅”炸时逐把下锅,用手掂把,蘸炸定形,再入油锅中炸透;2. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
【黄花素鱼翅小贴士】
1. 大同县黄花菜,颜色金黄,干净无霉,角长肉厚,个大整齐,脆嫩多油,久煮不烂。用它烹制的菜肴,是喜庆佳肴上的素食珍品。2. 相传清朝末叶,曾任邮传部尚书、吏部尚书,当过光绪皇帝侍讲、侍读学士、宣统皇帝的充经筵讲官的李殿林,非常爱吃黄花菜。他是大同县西册田乡大王村人,为官一向清廉,家中绝少山珍海味,常吃黄花菜做的所谓“鱼翅”。此事传到光绪帝那里,责他奢侈,李一方面为己分辨,一方面让厨师献上几道用黄花做的“鱼翅”,光绪帝尝后,不仅消除了对他的误会,反而对他更加器重了。
【黄花素鱼翅的热量】
能量404.68千卡,蛋白质38.16克,脂肪3.14克,碳水化合物74.65克,叶酸12.35微克,膳食纤维18.7克,维生素A555.41微克,胡萝卜素3329.4微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.52毫克,烟酸7.42毫克,维生素C20.45毫克,维生素E9.05毫克,钙594.91毫克,磷448.39毫克,钾1228.76毫克,钠3389.62毫克,碘0.48微克,镁202.73毫克,铁17.75毫克,锌8.02毫克,硒8.44微克,铜0.82毫克,锰3.31毫克, 黄花素鱼翅的做法,黄花素鱼翅怎么做