菠萝兔柳的做法,菠萝兔柳怎样做?

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菠萝兔柳的做法

1. 将兔肉切成片,加入精盐拌匀腌入味;2. 菠萝洗净,顺长切成两半,一半取菠萝肉切成片,另一半挖空成船形容器;3. 樱桃番茄洗净切两半;4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5. 鸡蛋磕入碗内打散;6. 炒锅注油烧至四成热,将兔肉片加蛋液拌匀,下入油锅内炸至金黄色熟透时,捞出控油;7. 锅内添水,加精盐、白糖、柠檬汁烧开;8. 用湿淀粉勾薄芡,放入兔肉片、番茄块、菠萝片翻炒均匀,淋猪油,装入菠萝容器即可。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【延缓衰老食谱】 【健脾开胃食谱

菠萝兔柳的制作材料

主料:兔肉300克

辅料:菠萝100克 樱桃番茄50克 鸡蛋100克

调料:植物油30克 盐3克 白砂糖10克 柠檬汁10克 淀粉(玉米)5克 猪油(炼制)5克

菠萝兔柳怎么做好吃

樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠萝兔柳小贴士

菠萝兔柳的热量

能量575.8千卡,蛋白质73.55克,脂肪20.6克,碳水化合物34克,叶酸169.2微克,膳食纤维2.24克,胆固醇766.65毫克,维生素A343.85微克,胡萝卜素186微克,硫胺素0.5毫克,核黄素0.61毫克,烟酸18.32毫克,维生素C35.6毫克,维生素E3.85毫克,钙112.96毫克,磷649.05毫克,钾1263.32毫克,钠1452.4毫克,碘31.35微克,镁70.86毫克,铁9.05毫克,锌5.27毫克,硒47.95微克,铜0.62毫克,锰1.26毫克, 菠萝兔柳的做法,菠萝兔柳怎么做

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