绿豆芽拌豆腐的做法,绿豆芽拌豆腐怎样做?

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绿豆芽拌豆腐的做法

1. 大葱去根,洗净,切成葱花;2. 姜洗净,去皮切成丝;3. 豆腐洗净,切成小块;4. 绿豆芽摘洗干净,投入沸水锅中焯熟;5. 将酱油、芝麻酱和辣椒油同放一碗中调匀成味汁;6. 豆腐放入盆中,豆腐旁边饰以绿豆芽,上面再撒上姜丝和葱花,淋上调味汁,拌匀装盘即成。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱】 【单身食谱】 【口腔溃疡食谱

绿豆芽拌豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:绿豆芽100克

调料:芝麻酱10克 辣椒油5克 醋3克 酱油5克 大葱5克 姜5克

绿豆芽拌豆腐怎么做好吃

绿豆芽拌豆腐小贴士

绿豆芽拌豆腐的热量

能量460.08千卡,维生素B60.19毫克,蛋白质31.71克,脂肪34.73克,碳水化合物15.33克,叶酸126.25微克,膳食纤维10.56克,维生素A22.55微克,胡萝卜素134.2微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.45毫克,维生素C4.35毫克,维生素E33.07毫克,钙454.31毫克,磷433.18毫克,钾431.83毫克,钠348.45毫克,碘0.32微克,镁241.99毫克,铁10.54毫克,锌2.95毫克,硒8.32微克,铜0.34毫克,锰0.75毫克, 绿豆芽拌豆腐的做法,绿豆芽拌豆腐怎么做

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