枸杞煮鸡蛋的做法，枸杞煮鸡蛋怎样做？

【枸杞煮鸡蛋的做法】

将鸡蛋、枸杞子、大枣同煮，待蛋熟后，去壳，再煮5-10分钟，即可。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【肾调养食谱】 【肝调养食谱】

【枸杞煮鸡蛋的制作材料】

主料：鸡蛋150克

辅料：枸杞子30克 枣（干）10克

调料：

【枸杞煮鸡蛋怎么做好吃】

补肾养肝。

【枸杞煮鸡蛋小贴士】

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【枸杞煮鸡蛋的热量】

能量274.8千卡,蛋白质24.44克,脂肪13.7克,碳水化合物30.21克,叶酸174.82微克,膳食纤维5.69克,胆固醇877.5毫克,维生素A838.7微克,胡萝卜素2926微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.56毫克,烟酸1.59毫克,维生素C15.8毫克,维生素E3.32毫克,钙108.4毫克,磷262.8毫克,钾413.6毫克,钠273.5毫克,碘40.8微克,镁47.4毫克,铁4.85毫克,锌2.16毫克,硒25.59微克,铜0.55毫克,锰0.36毫克, 枸杞煮鸡蛋的做法，枸杞煮鸡蛋怎么做