【木瓜生姜蜂蜜粥的做法】
将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
【木瓜生姜蜂蜜粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：木瓜10克 姜10克
调料：蜂蜜10克
【木瓜生姜蜂蜜粥怎么做好吃】
1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。4. 经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。
【木瓜生姜蜂蜜粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【木瓜生姜蜂蜜粥的热量】
能量381.9千卡,蛋白质7.91克,脂肪0.86克,碳水化合物86.69克,叶酸5.87微克,膳食纤维0.95克,维生素A17.3微克,胡萝卜素104微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.42毫克,维生素C5毫克,维生素E1.04毫克,钙15.8毫克,磷125毫克,钾131.1毫克,钠6.72毫克,镁39.5毫克,铁1.36毫克,锌1.55毫克,硒2.75微克,铜0.21毫克,锰1.69毫克, 木瓜生姜蜂蜜粥的做法，木瓜生姜蜂蜜粥怎么做