云片银耳的做法,云片银耳怎样做?

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云片银耳的做法,云片银耳怎样做?

云片银耳的做法

1. 把12个大酒盅洗净,擦干,抹上猪油;2. 每个酒盅磕入一个鸽蛋,撒少许火腿末;3. 点缀上一个香菜叶,使之成红花绿叶形,上屉用微火蒸3分钟;4. 从屉上取出,再从盅内盛出,即为云片鸽蛋;5. 放清水中浸泡待用,银耳洗净撕成小朵;6. 汤锅里放入清汤,调入料酒、精盐、姜汁、味精,随即下入银耳和云片鸽蛋;7. 烧开后,用漏锅捞出放入大汤碗中,再把汤烧开;8. 去浮沫,倒入云片银耳中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【贫血食谱】 【老人食谱】 【补虚养身食谱】 【肾病综合征食谱

云片银耳的制作材料

主料:银耳(干)11克 鸽蛋250克

辅料:香菜10克 火腿3克

调料:猪油(炼制)10克 盐4克 味精1克 料酒10克 姜汁2克

云片银耳怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

云片银耳小贴士

云片银耳的热量

能量543.65千卡,维生素B60.9毫克,蛋白质29.15克,维生素B1210.58微克,脂肪50.26克,泛酸1.55毫克,碳水化合物11.11克,叶酸165.7微克,膳食纤维3.46克,生物素30微克,胆固醇1210.47毫克,维生素D5微克,维生素A106.76微克,胡萝卜素121.5微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.22毫克,烟酸1.17毫克,维生素C4.8毫克,维生素E8.25毫克,钙266.12毫克,磷579.56毫克,钾507.7毫克,钠1902.06毫克,碘0.26微克,镁69.72毫克,铁11.07毫克,锌4.5毫克,硒47.32微克,铜0.39毫克,锰0.07毫克, 云片银耳的做法,云片银耳怎么做

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