青椒炒黄瓜的做法,青椒炒黄瓜怎样做?

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青椒炒黄瓜的做法

1.将葱洗净切成葱末待用;将青椒洗净,去把、去籽,切成2厘米见方的片;黄瓜洗净,去把,切成斜刀片。2.青椒用沸水烫一下,控水。3.旺火坐净油勺,烧热,放猪油;下面酱略炒,放葱末,将青椒下勺,煸一下;再下入黄瓜片、盐和味精,烹入酱油,煸炒几遍,颠抖出勺即成。

说明

工艺:生炒

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【糖尿病食谱】 【痛风食谱】 【高脂血症食谱

青椒炒黄瓜的制作材料

主料:青椒150克 黄瓜150克

辅料:

调料:猪油(炼制)30克 大葱2克 甜面酱3克 酱油10克 盐4克 味精3克

青椒炒黄瓜怎么做好吃

青椒炒黄瓜小贴士

青椒炒黄瓜的热量

能量338.08千卡,维生素B60毫克,蛋白质4.66克,脂肪30.52克,碳水化合物15.29克,叶酸60.08微克,膳食纤维2.96克,胆固醇27.9毫克,维生素A116.47微克,胡萝卜素647.18微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.9毫克,维生素C121.56毫克,维生素E2.51毫克,钙33.61毫克,磷53.3毫克,钾255.25毫克,钠2460.98毫克,碘14.93微克,镁34.99毫克,铁2.26毫克,锌0.47毫克,硒0.96微克,铜0.15毫克,锰0.35毫克, 青椒炒黄瓜的做法,青椒炒黄瓜怎么做

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