【人参蜜粥的做法】
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。.连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
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【人参蜜粥的制作材料】
主料：人参5克
辅料：蜂蜜40克 粳米100克
调料：姜汁5克 韭菜5克
【人参蜜粥怎么做好吃】
补中益气，增强体力，增加受孕机会。粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素；蜂蜜主要含葡萄糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺；蜂蜜性平味甘，补中润燥。
【人参蜜粥小贴士】
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【人参蜜粥的热量】
能量472.3千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质7.98克,脂肪1.38克,碳水化合物107.86克,叶酸24.1微克,膳食纤维0.76克,维生素A13.3微克,胡萝卜素79.8微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.38毫克,维生素C1.3毫克,维生素E1.04毫克,钙14.8毫克,磷124.45毫克,钾120.25毫克,钠2.81毫克,镁36毫克,铁1.54毫克,锌1.61毫克,硒2.63微克,铜0.2毫克,锰1.4毫克, 人参蜜粥的做法，人参蜜粥怎么做