素鸡烧白菜的做法,素鸡烧白菜怎样做?

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素鸡烧白菜的做法,素鸡烧白菜怎样做?

素鸡烧白菜的做法

1. 将香菇用凉水洗净泥沙,切成片,用净水泡好;2. 素鸡腿用热水烫一下,捞出切成斜片;3. 白菜洗净,去老叶、根,切4厘米长方块;4. 青椒去蒂,去籽心,洗净,切成小块;5. 炒锅置旺火上,倒入花生油烧至八成热时,将锅端下降温,至六成热时,再将锅端回火上,放入白菜块略煸,加少许精盐拌匀起锅;6. 锅内倒少许花生油,烧热,放入青椒块炒片刻,起锅备用;7. 将锅洗净,放回火上,倒入少许花生油烧热,放入素鸡腿煸炒几下,再放入香菇片,加入酱油、白糖、精盐和泡香菇的清汤,用旺火烧开;8. 盖上锅盖,改用小火烧至汁水略干,素鸡腿入味,放入白菜块和青椒块,炒匀后撒上味精,淋上香油即可出锅成菜。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【清热解毒食谱】 【便秘食谱】 【滋阴食谱】 【骨质疏松食谱】 【学生膳食

素鸡烧白菜的制作材料

主料:白菜250克

辅料:素鸡150克 香菇(鲜)25克 青椒15克

调料:酱油15克 白砂糖3克 盐5克 味精2克 香油2克 花生油25克

素鸡烧白菜怎么做好吃

素鸡烧白菜小贴士

素鸡烧白菜的热量

能量608.07千卡,蛋白质30.84克,脂肪46.09克,碳水化合物21.46克,叶酸58.25微克,膳食纤维4.42克,维生素A73.55微克,胡萝卜素441微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.21毫克,烟酸3毫克,维生素C88.55毫克,维生素E40.6毫克,钙622.7毫克,磷398.42毫克,钾141.03毫克,钠3698.49毫克,碘1.8微克,镁147.78毫克,铁12.01毫克,锌4.07毫克,硒12.3微克,铜0.63毫克,锰2.42毫克, 素鸡烧白菜的做法,素鸡烧白菜怎么做

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