【海米芹菜的做法】
1. 芹菜择洗干净，先剖细，再切3厘米长的段；2. 海米洗净，泡透，捞出，沥干；3. 锅内倒油烧热，放入葱花炒香，下入海米、芹菜翻炒；4. 加盐炒熟，出锅前加味精炒匀即可。【说明】
工艺：炒
口味：咸鲜味
标签： 【老人食谱】 【家常菜】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【冠心病食谱】
【海米芹菜的制作材料】
主料：芹菜400克 虾米30克
辅料：
调料：大葱5克 植物油20克 盐2克 味精1克
【海米芹菜怎么做好吃】
1. 泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；2. 泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。
【海米芹菜小贴士】
【海米芹菜的热量】
能量119.23千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质16.79克,脂肪1.2克,碳水化合物16.16克,叶酸128.02微克,膳食纤维5.72克,胆固醇157.5毫克,维生素A46.85微克,胡萝卜素243.2微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.36毫克,烟酸3.13毫克,维生素C48.15毫克,维生素E9.28毫克,钙363.09毫克,磷401.09毫克,钾786.82毫克,钠2631.04毫克,碘27.55微克,镁111.71毫克,铁6.56毫克,锌3.01毫克,硒24.54微克,铜1.06毫克,锰0.94毫克, 海米芹菜的做法，海米芹菜怎么做