木樨肉的做法,木樨肉怎样做?

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木樨肉的做法,木樨肉怎样做?

木樨肉的做法

1.将猪肉洗净,切成细丝;鸡蛋磕入碗中搅匀;木耳用清水发好,洗净,撕成小片。葱剥去皮,切丝;姜洗净切末。2.锅上火,放入植物油烧热,放入大好的鸡蛋液,炒熟倒出。3.锅内再加入植物油,烧热,将肉丝放入煸炒,肉色变白后,加入木耳、酱油、料酒、姜末、葱丝、精盐,再放入炒熟的鸡蛋,适量加入高汤,略加翻炒,淋上明油,即可出锅成木樨肉。

说明

工艺:生炒

口味:家常味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【贫血食谱】 【青少年食谱】 【健脾开胃食谱

木樨肉的制作材料

主料:猪肉(瘦)500克

辅料:鸡蛋100克 木耳(干)5克

调料:植物油30克 酱油10克 料酒10克 大葱10克 姜10克 盐10克

木樨肉怎么做好吃

猪肉选用瘦肉。

木樨肉小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

木樨肉的热量

能量851.95千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质116.27克,脂肪39.98克,碳水化合物14.7克,叶酸155.3微克,膳食纤维2.02克,胆固醇990毫克,维生素A458.75微克,胡萝卜素28.4微克,硫胺素2.83毫克,核黄素0.81毫克,烟酸27.12毫克,维生素C0.7毫克,维生素E4.11毫克,钙116.15毫克,磷1115毫克,钾1792.45毫克,钠4930.6毫克,碘35.94微克,镁164.4毫克,铁23.03毫克,锌16.41毫克,硒62.34微克,铜0.75毫克,锰1.13毫克, 木樨肉的做法,木樨肉怎么做

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