辣油土豆的做法,辣油土豆怎样做?

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辣油土豆的做法,辣油土豆怎样做?

辣油土豆的做法

1.土豆洗净去皮,切成丁,放入开水锅中焯一下,放入盆内。2.蒜和姜均切成末,同辣椒油、五香粉、精盐和酱油同放一碗内调成味汁,倒入土豆丁盆中,拌匀后装盘即成。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱

辣油土豆的制作材料

主料:土豆(黄皮)500克

辅料:

调料:辣椒油5克 大蒜(白皮)5克 姜5克 五香粉3克 盐3克 酱油5克

辣油土豆怎么做好吃

辣油土豆小贴士

辣油土豆的热量

能量461.94千卡,维生素B61.35毫克,蛋白质13.6克,脂肪6.28克,碳水化合物93.6克,叶酸105.18微克,膳食纤维6.36克,维生素A8.55微克,胡萝卜素51.5微克,硫胺素0.51毫克,核黄素0.11毫克,烟酸0.2毫克,维生素C70.55毫克,维生素E6.4毫克,钙47.69毫克,磷249.28毫克,钾1816.26毫克,钠1499.22毫克,碘6.12微克,镁133.75毫克,铁3.62毫克,锌1.71毫克,硒2.8微克,铜0.51毫克,锰0.74毫克, 辣油土豆的做法,辣油土豆怎么做

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