【凤尾金针的做法】
1. 将金针(黄花菜)用开水泡发待用;2. 先将鸡脯肉、肥膘肉分别剁成肉泥;3. 再将鸡肉泥、肥膘肉泥混合复制成茸;4. 再拌入食盐、黄酒、葱、姜末;5. 然后在小羹内先抹上一层薄薄的鸡、肉混合的茸,摆上金针,置于边尖;6. 再涂上鸡、肉混合的茸;7. 接着用木刮板蘸水少许贴光成椭圆形,在茸球上摆上发菜、火腿末,放入盘内,上笼蒸熟取出;8. 炒勺置火上,注入白汤适量,投入食盐、味精,视水开后,用水淀粉勾芡,加香袖,出勺浇在蒸好的凤尾金针上即可。【说明】
工艺:蒸
口味:咸鲜味
【凤尾金针的制作材料】
主料:黄花菜(干)150克 鸡胸脯肉200克
辅料:发菜(干)20克 火腿100克 鸡蛋清100克 肥膘肉15克
调料:姜5克 盐2克 味精2克 黄酒15克 小葱5克 香油5克
【凤尾金针怎么做好吃】
制鸡泥,去净筋皮,剁得愈细愈好,加猪肥膘肉,使之鲜嫩油润,旺火气足,蒸10 分钟左右即可。
【凤尾金针小贴士】
“萱草虽微花,孤秀能自拔,亭亭乱叶中,一一芳心插。”这是北宋大诗人、美食家苏东坡写的一首萱草诗。萱草即黄花菜,古名忘忧草。因其花蕾金黄,形似针,故又称“金针菜”。金针菜在我国种植历史悠久,甘肃庆阳是我国金针菜的主要产区。所产金针品质最佳,雄居全国之首,畅销国内外,有“大菜”之誉。大菜者,上席之物,非同一般“小菜”。过去为讨吉利,常与甘肃特产的发菜共谐音为“金增、发财”,尤为商贾餐桌不可缺少。
【凤尾金针的热量】
能量945.76千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质100.59克,脂肪34.03克,碳水化合物75.61克,叶酸28.74微克,膳食纤维18.76克,胆固醇219.35毫克,维生素A551.25微克,胡萝卜素2810.5微克,硫胺素0.39毫克,核黄素1.15毫克,烟酸32.44毫克,维生素C17.45毫克,维生素E11.87毫克,钙696.09毫克,磷1094.68毫克,钾1970.01毫克,钠2682.84毫克,碘3.6微克,镁241.13毫克,铁33.42毫克,锌9.68毫克,硒44.69微克,铜1.01毫克,锰2.78毫克, 凤尾金针的做法,凤尾金针怎么做