牛奶玉米汤的做法,牛奶玉米汤怎样做?

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牛奶玉米汤的做法,牛奶玉米汤怎样做?

牛奶玉米汤的做法

1. 把玉米泡洗干净,煮烂,晾凉;2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和;3. 置于冰箱备用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【老人食谱】 【脾调养食谱】 【夏季养生食谱

牛奶玉米汤的制作材料

主料:牛奶500克 玉米(鲜)500克

辅料:

调料:白砂糖200克

牛奶玉米汤怎么做好吃

1. 牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配;2. 中医认为,牛奶甘平,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效;3. 我国食用牛奶的历史极其悠久;4. 牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载;5. 牛奶为完全蛋白质食品,含八种必须氨基酸;6. 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低,因此,对老年人来说也是一种非常适宜的食物;7. 玉米甘平,可调中开胃,降浊利尿,降脂;8. 配以白糖,共奏补脾益胃,生津解暑之效;9. 玉米汤芳香微甜,同牛奶配饮,相得益彰,风味独特,营养丰富;10. 实为夏季理想的保健汤肴。

牛奶玉米汤小贴士

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

牛奶玉米汤的热量

能量1600千卡,蛋白质35克,脂肪22克,碳水化合物330.8克,叶酸275微克,膳食纤维14.5克,胆固醇75毫克,维生素A120微克,硫胺素0.95毫克,核黄素1.25毫克,烟酸9.5毫克,维生素C85毫克,维生素E3.35毫克,钙560毫克,磷966毫克,钾1745毫克,钠192.3毫克,镁221毫克,铁8.2毫克,锌6.72毫克,硒17.85微克,铜0.63毫克,锰1.43毫克, 牛奶玉米汤的做法,牛奶玉米汤怎么做

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