【鳅鱼附豆腐汤的做法】
1. 用酒将鳅鱼醉死,剪开腹部去内脏,再用刀在脊背上拍一下,剔去骨,剁下头,洗净滤汁;2. 净冬笋洗净切片;3. 水发香菇洗净,大的切开;4. 豆腐片成3厘米长,1 厘米宽、0.3 厘米厚的片;5. 葱打结,姜一半拍破,余下切末;6. 炒锅置旺火,放入猪油,烧至七成热,下入葱和拍破的姜炒出香味,再放入鳅鱼肉煸炒,烹入绍酒,下入蒜瓣,加入鸡清汤烧开,撇去泡沫;7. 再放入豆腐烧开,移至小火焖15分钟,去掉葱姜;8. 再移至大火上煮沸,加入菜心、精盐,撒上胡椒粉,淋入鸡油,盛汤盘中,跟姜末、白醋上桌。【说明】
工艺:烧
口味:本味咸鲜
标签: 【湖南菜】 【清热去火食谱】 【夏季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【补阳食谱】 【老人食谱】
【鳅鱼附豆腐汤的制作材料】
主料:泥鳅600克 豆腐(北)100克
辅料:冬笋50克 香菇(干)10克 小白菜80克
调料:姜15克 味精1克 盐5克 胡椒粉1克 白醋25克 大蒜(白皮)15克 小葱10克 鸡油10克
【鳅鱼附豆腐汤怎么做好吃】
此为汤菜,为保持豆腐细嫩,用小火焖透入味,改大火煮沸,加菜苞一烫,立即上桌。
【鳅鱼附豆腐汤小贴士】
此菜兼有法热消暑,清润滋补的功效。
【鳅鱼附豆腐汤的热量】
能量775.3千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质123.4克,脂肪20.84克,碳水化合物31.99克,叶酸91.26微克,膳食纤维7.97克,胆固醇816毫克,维生素A338.85微克,胡萝卜素1530.6微克,硫胺素0.21毫克,核黄素2.26毫克,烟酸40.49毫克,维生素C27.15毫克,维生素E13.98毫克,钙2016.02毫克,磷2032.26毫克,钾2095.93毫克,钠2625.91毫克,碘8.08微克,镁274.35毫克,铁22.74毫克,锌18.81毫克,硒216.72微克,铜0.87毫克,锰4.22毫克, 鳅鱼附豆腐汤的做法,鳅鱼附豆腐汤怎么做