咖喱味蔬菜浓汤的做法,咖喱味蔬菜浓汤怎样做?

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咖喱味蔬菜浓汤的做法

1. 花椰菜(菜花)分成小朵,洋葱切成2厘米的正方形,先用沙拉油(色拉油)炒胡萝卜和洋葱,再加入咖喱粉。2. 加入调有玉米粉的牛奶后,再加入婴儿食品用的西式高汤粉,花椰菜,煮熟后加入青豆。

说明

工艺:

口味:咖喱味

标签: 【幼儿食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【小儿营养不良食谱】 【学龄前儿童食谱

咖喱味蔬菜浓汤的制作材料

主料:牛奶30克 菜花20克 洋葱(白皮)20克 胡萝卜20克

辅料:玉米面(白)10克 青豆10克

调料:咖喱2克 色拉油2克

咖喱味蔬菜浓汤怎么做好吃

玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

咖喱味蔬菜浓汤小贴士

咖喱味蔬菜浓汤的热量

能量133.78千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质6.25克,维生素B120微克,脂肪5.37克,碳水化合物17.62克,叶酸18.58微克,膳食纤维3.26克,胆固醇4.5毫克,维生素A161.8微克,胡萝卜素928.8微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.07毫克,维生素C16.74毫克,维生素E3.39毫克,钙79.02毫克,磷110.7毫克,钾273.5毫克,钠33.71毫克,碘0.24微克,镁41毫克,铁2.18毫克,锌0.82毫克,硒1.76微克,铜0.22毫克,锰0.38毫克, 咖喱味蔬菜浓汤的做法,咖喱味蔬菜浓汤怎么做

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