【猪肉炖茄子的做法】
1. 将茄子洗净去皮,一破四瓣;2. 将猪肉切成薄片;3. 香菇、冬笋切成片;4. 菜心用水焯一下;5. 葱切段,姜切片;6. 炒锅加油,放入葱姜炝锅,加500克鲜汤烧开,将葱姜捞出;7. 放入茄子、肉片、香菇、冬笋,小火炖至茄子软烂,汤浓;8. 加味精、精盐,调好口味,盛入汤碗内,将焯好的菜心放在上边即可。【说明】
工艺:原炖
口味:咸鲜味
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【猪肉炖茄子的制作材料】
主料:茄子 500克 猪肋条肉(五花肉)100克
辅料:油菜心50克 香菇(鲜)25克 冬笋25克
调料:花生油30克 盐4克 味精3克 大葱15克 姜10克
【猪肉炖茄子怎么做好吃】
【猪肉炖茄子小贴士】
【猪肉炖茄子的热量】
能量984.54千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质18.85克,脂肪90.43克,碳水化合物32.02克,叶酸73.4微克,膳食纤维8.7克,胆固醇109毫克,维生素A109.2微克,胡萝卜素606.6微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.34毫克,烟酸6.56毫克,维生素C44.35毫克,维生素E18.76毫克,钙205.63毫克,磷268.62毫克,钾1080.98毫克,钠1956.36毫克,碘5.5微克,镁103.44毫克,铁5.38毫克,锌3.33毫克,硒7.3微克,铜0.68毫克,锰1.35毫克, 猪肉炖茄子的做法,猪肉炖茄子怎么做