【烤三文鱼的做法】
1.小番茄洗净,待用;2. 将三文鱼洗净,切块;3. 三文鱼用香料、料酒、精盐等腌制片刻;4. 取烤盘铺上铝箔,抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄,进烤箱烤熟即可。【说明】
工艺:烤
口味:咸鲜味
【烤三文鱼的制作材料】
主料:鲑鱼150克
辅料:樱桃番茄20克
调料:料酒5克 盐2克 八角1克
【烤三文鱼怎么做好吃】
与银鳕鱼一样,同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中,也含有丰富的DHA,对胎儿神经系统的发育十分有利。
【烤三文鱼小贴士】
樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。
【烤三文鱼的热量】
能量214.85千卡,蛋白质26.04克,脂肪11.8克,碳水化合物1.91克,叶酸19.56微克,膳食纤维0.79克,胆固醇102毫克,维生素A78.57微克,胡萝卜素66.8微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.28毫克,烟酸6.79毫克,维生素C6.6毫克,维生素E1.38毫克,钙21.55毫克,磷236.84毫克,钾596.2毫克,钠883.32毫克,碘0.02微克,镁57.12毫克,铁0.59毫克,锌1.72毫克,硒44.3微克,铜0.06毫克,锰0.12毫克, 烤三文鱼的做法,烤三文鱼怎么做