【鲜蘑豆腐汤的做法】
1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然后倒入素汤适量,烧开后,下入豆腐片和精盐,再烧开,放入味精,撒上另一半葱花,淋上麻油盛入碗内。【说明】
工艺:煮
口味:本味咸鲜
标签: 【私家菜】 【学龄前儿童食谱】 【学龄期儿童食谱】 【更年期食谱】 【营养不良食谱】
【鲜蘑豆腐汤的制作材料】
主料:豆腐(南)150克 蘑菇(鲜蘑)100克
辅料:
调料:香油5克 大葱10克 盐3克 味精2克 色拉油20克
【鲜蘑豆腐汤怎么做好吃】
【鲜蘑豆腐汤小贴士】
【鲜蘑豆腐汤的热量】
能量378.36千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质12.21克,脂肪33.76克,碳水化合物11.13克,叶酸39.94微克,膳食纤维4.74克,维生素A3.1微克,胡萝卜素16.4微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.38毫克,烟酸5.56毫克,维生素C2.3毫克,维生素E26.97毫克,钙184.66毫克,磷210.58毫克,钾554.5毫克,钠1356.76毫克,镁66.8毫克,铁3.2毫克,锌1.87毫克,硒2.47微克,铜6.5毫克,锰0.21毫克, 鲜蘑豆腐汤的做法,鲜蘑豆腐汤怎么做