西米木瓜奶露的做法，西米木瓜奶露怎样做？

【西米木瓜奶露的做法】

1.先将西米洗净，用清水浸约1小时，滴水备用。2.木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用。3.冰糖捣碎，加入鲜奶内，慢火煮热至冰糖完全熔解，加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食。亦可待冷后，放入冰箱，冷冻后进食。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

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【西米木瓜奶露的制作材料】

主料：西谷米45克 木瓜400克

辅料：

调料：牛奶300克 冰糖20克

【西米木瓜奶露怎么做好吃】

【西米木瓜奶露小贴士】

【西米木瓜奶露的热量】

能量349.4千卡,蛋白质10.6克,脂肪10克,碳水化合物58.06克,叶酸10.4微克,膳食纤维3.2克,胆固醇45毫克,维生素A652微克,胡萝卜素3480微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.51毫克,烟酸1.5毫克,维生素C175毫克,维生素E1.83毫克,钙384.6毫克,磷267毫克,钾399.2毫克,钠224.14毫克,镁69.4毫克,铁1.98毫克,锌2.3毫克,硒13.02微克,铜0.19毫克,锰0.29毫克, 西米木瓜奶露的做法，西米木瓜奶露怎么做