【时令鲜蔬的做法】
1. 将胡萝卜、黄瓜、圣女果、紫圆白菜、圆白菜依不同开关切丝或切块备用;2. 在蔬菜中放入白醋、橄榄油、盐、胡椒粉拌匀,装盘即可。【说明】
工艺:拌
口味:酸味
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【时令鲜蔬的制作材料】
主料:胡萝卜10克 黄瓜10克 樱桃番茄10克 紫甘蓝10克 圆白菜10克 柿子椒10克
辅料:
调料:白醋10克 橄榄油50克 盐2克 胡椒粉1克
【时令鲜蔬怎么做好吃】
樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。
【时令鲜蔬小贴士】
【时令鲜蔬的热量】
能量466.77千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质0.76克,脂肪50.15克,碳水化合物3.98克,叶酸16.2微克,膳食纤维0.89克,维生素A78.4微克,胡萝卜素470.4微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.28毫克,维生素C25.1毫克,维生素E0.23毫克,钙18.26毫克,磷11.82毫克,钾78.32毫克,钠822.42毫克,碘0.09微克,镁7.12毫克,铁0.76毫克,锌0.1毫克,硒0.37微克,铜0.04毫克,锰0.08毫克, 时令鲜蔬的做法,时令鲜蔬怎么做