【肉苁蓉麦冬粥的做法】
1. 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；2. 放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；3. 将枸杞洗净；4. 粳米淘洗净；5. 粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；6. 再转用文火煮至至米熟成稀粥；7. 加入红糖调味，即可食用。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【骨质增生食谱】 【肾调养食谱】 【肝调养食谱】 【滋阴食谱】 【明目食谱】
【肉苁蓉麦冬粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：肉苁蓉20克 麦门冬20克 枸杞子30克
调料：姜5克 赤砂糖50克
【肉苁蓉麦冬粥怎么做好吃】
本品具有补肾益肝、滋阴明目之功效，适于肝肾阴虚症型骨质增生症(头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等)的患者食用。
【肉苁蓉麦冬粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【肉苁蓉麦冬粥的热量】
能量616.95千卡,蛋白质12.28克,脂肪1.08克,碳水化合物145.44克,叶酸0.18微克,膳食纤维5.8克,维生素A488.9微克,胡萝卜素2933.5微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.69毫克,维生素C14.6毫克,维生素E1.57毫克,钙108.85毫克,磷190.45毫克,钾361.95毫克,钠87.92毫克,镁92毫克,铁3.89毫克,锌2.09毫克,硒8.6微克,铜0.57毫克,锰1.92毫克, 肉苁蓉麦冬粥的做法，肉苁蓉麦冬粥怎么做