油拌芹菜的做法,油拌芹菜怎样做?

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油拌芹菜的做法,油拌芹菜怎样做?

油拌芹菜的做法

芹菜洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱

油拌芹菜的制作材料

主料:芹菜500克

辅料:

调料:胡麻油10克 盐3克 味精2克 大蒜(白皮)10克

油拌芹菜怎么做好吃

油拌芹菜小贴士

油拌芹菜的热量

能量177.96千卡,蛋白质5.25克,脂肪10.52克,碳水化合物22.79克,叶酸143微克,膳食纤维7.11克,维生素A50.5微克,胡萝卜素303微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.41毫克,烟酸2.07毫克,维生素C60.7毫克,维生素E50.15毫克,钙246.86毫克,磷262.28毫克,钾800.7毫克,钠1713.55毫克,碘3.5微克,镁52.4毫克,铁4.19毫克,锌2.43毫克,硒2.71微克,铜0.48毫克,锰0.9毫克, 油拌芹菜的做法,油拌芹菜怎么做

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