酸菜金豆濒的做法,酸菜金豆濒怎样做?

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酸菜金豆濒的做法

1. 干金豆用温水泡约12 小时后,清水洗净备用;2. 泡青菜切成细丝,挤去部分盐水;3. 炒锅置火上,锅热时,放入熟油化开,下泡青菜炒一炒,再下金豆和炒,掺汤500毫升,加盐煮约30 分钟;4. 煮至汤色发白,酸菜出味时,起锅盛碗内,加味精、葱花,即可上桌。

说明

工艺:生炒

口味:咸酸味

标签: 【滇黔菜】 【夏季养生食谱】 【健脾开胃食谱

酸菜金豆濒的制作材料

主料:大豆150克 酸白菜100克

辅料:

调料:味精1克 小葱5克 猪油(炼制)25克 盐3克

酸菜金豆濒怎么做好吃

1. 干金豆一定要泡软;2. 汤内酸味不足,可加适量醋提味。

酸菜金豆濒小贴士

此菜宜于夏天食用。

酸菜金豆濒的热量

能量776.13千卡,蛋白质54.08克,脂肪49.12克,碳水化合物54.26克,叶酸196.58微克,膳食纤维23.82克,胆固醇23.25毫克,维生素A74.25微克,胡萝卜素402微克,硫胺素0.64毫克,核黄素0.33毫克,烟酸3.77毫克,维生素C3.05毫克,维生素E30.54毫克,钙339.76毫克,磷736.84毫克,钾2366.11毫克,钠1307.85毫克,碘14.55微克,镁320.53毫克,铁14.01毫克,锌5.4毫克,硒10.6微克,铜2.07毫克,锰3.48毫克, 酸菜金豆濒的做法,酸菜金豆濒怎么做

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