粟米煲排骨汤的做法,粟米煲排骨汤怎样做?

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粟米煲排骨汤的做法,粟米煲排骨汤怎样做?

粟米煲排骨汤的做法

1. 红枣洗净,粟米连衣带须洗净。2. 排骨洗净,放入滚煮五分钟,取起洗净。3. 水11杯或适量,放入煲内煲滚,放入粟米、红枣、排骨煲滚,慢火煲三小时,下盐调味,粟米可做小食,这款汤有汤有肉,有小食。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【幼儿食谱】 【利尿食谱】 【肾调养食谱】 【高血压食谱】 【气血双补食谱

粟米煲排骨汤的制作材料

主料:小米100克 猪小排(猪肋排)500克

辅料:枣(干)50克

调料:姜5克 盐3克

粟米煲排骨汤怎么做好吃

粟米功能止血,利尿,降胆固醇,粟米须功能利水,平肝泄热,降血压,红枣功能补中益气,滋肾暖胃,排骨功能益髓润燥。

粟米煲排骨汤小贴士

小米:小米忌与杏仁同食。

粟米煲排骨汤的热量

能量1879.05千卡,蛋白质94.06克,脂肪118.78克,碳水化合物115.62克,叶酸73.22微克,膳食纤维7.84克,胆固醇730毫克,维生素A27.4微克,胡萝卜素13.5微克,硫胺素1.84毫克,核黄素0.94毫克,烟酸24.03毫克,维生素C7.2毫克,维生素E2.17毫克,钙112.01毫克,磷859.75毫克,钾1762.17毫克,钠1496.78毫克,碘3.7微克,镁140.26毫克,铁9.85毫克,锌19.96毫克,硒58.54微克,铜1.41毫克,锰0.84毫克, 粟米煲排骨汤的做法,粟米煲排骨汤怎么做

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