【海带粥的做法】
1. 先将海带用水浸泡半天,洗去咸味,切细备用。2. 将淘洗干净的粳米、海带一同入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,适当加油、盐调味。用法:每日服1剂,分早晚2次温热食用。【说明】
工艺:煮
口味:清香味
【海带粥的制作材料】
主料:海带(鲜)50克 粳米100克
辅料:
调料:植物油10克 盐1克
【海带粥怎么做好吃】
1. 软坚,散结,消瘿,利水,消肿,降血压,降血脂。2. 适用于瘿瘤、瘰疬、单纯性甲状腺肿、缺碘引起的甲状腺机能不足、慢性淋巴结炎、淋巴结肿大、淋巴结核、高血压病、高血脂症、水肿涨满、湿热脚气等症。3. 凡脾胃虚寒有湿以及活动性肺结核患者均不宜服用。高血压病调理药膳
【海带粥小贴士】
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
【海带粥的热量】
能量387.5千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质8.4克,脂肪4.35克,碳水化合物85.05克,叶酸0.8微克,膳食纤维6.25克,维生素A33.5微克,胡萝卜素201微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.1毫克,维生素E2.2毫克,钙111.72毫克,磷134.5毫克,钾119.14毫克,钠1651.36毫克,碘461.5微克,镁57.02毫克,铁2.26毫克,锌3.92毫克,硒2.76微克,铜0.23毫克,锰1.38毫克, 海带粥的做法,海带粥怎么做