炸面包鸡盒的做法,炸面包鸡盒怎样做?

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炸面包鸡盒的做法,炸面包鸡盒怎样做?

炸面包鸡盒的做法

1. 鸡脯肉,虾仁剁成细泥;2. 葱、姜切末;3. 冬菇切碎,加入葱末、姜末、料酒,盐,味精、鸡蛋搅匀;4. 面包削成0.5厘米厚,直径4厘米的圆形片16片;5. 将拌好的鸡泥抹在8片面包片,再放一片面包片盖在鸡泥上;6. 油锅放宽油,烧七成热将制好的面包片下入油锅炸至呈金黄色捞出装盘。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【办公室午餐】 【骨质疏松食谱

炸面包鸡盒的制作材料

主料:鸡胸脯肉100克 面包200克

辅料:虾仁50克 香菇(鲜)25克 鸡蛋50克

调料:大葱5克 姜4克 料酒10克 盐4克 味精1克 植物油40克

炸面包鸡盒怎么做好吃

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

炸面包鸡盒小贴士

炸面包鸡盒的热量

能量923.22千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质65.58克,脂肪21.02克,碳水化合物123.37克,叶酸67.69微克,膳食纤维2.05克,胆固醇637毫克,维生素A145.17微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.47毫克,烟酸17.36毫克,维生素C0.56毫克,维生素E5.19毫克,钙413.11毫克,磷841.54毫克,钾888.9毫克,钠4662.33毫克,碘13.6微克,镁218.46毫克,铁11.31毫克,锌4.68毫克,硒62.4微克,铜1.88毫克,锰1.38毫克, 炸面包鸡盒的做法,炸面包鸡盒怎么做

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