玉树藏珍宝的做法,玉树藏珍宝怎样做?

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玉树藏珍宝的做法,玉树藏珍宝怎样做?

玉树藏珍宝的做法

1.芥菜洗净,放入油、盐,水灼1分钟盛起,冲凉抹干,一切开二。2. 香菇浸透,去蒂,洗将,切粒。3. 葱洗净,切粒。4. 虾米浸透,一半切碎,一半保持原只。5. 鲮鱼肉、猪肉分别剁烂。6. 在肉末中加入香菇、虾米碎、葱粒及调味料(盐、糖各3克、酱油5克、生粉7克、香油3克、胡椒粉2克、清水20克)搅至起胶。7. 芥菜涂上少许生粉、酿入肉胶,再放上原只虾米。8. 将酿入肉胶的芥菜排于碟上,隔水蒸5分钟取出。9. 烧热锅,下油少许煮滚芡汁料(蚝油10克、剩余白糖、生粉、香油,清水30克),淋在芥菜上即成。

说明

工艺:软溜

口味:原本味

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玉树藏珍宝的制作材料

主料:鲮鱼500克 芥菜400克

辅料:猪肋条肉(五花肉)100克 香菇(干)2克 虾米20克

调料:大葱5克 盐6克 白砂糖5克 酱油5克 小麦面粉10克 香油5克 胡椒粉2克 蚝油10克

玉树藏珍宝怎么做好吃

玉树藏珍宝小贴士

玉树藏珍宝的热量

能量1294.56千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质120.56克,脂肪76.94克,碳水化合物37.96克,叶酸344.8微克,膳食纤维7.58克,胆固醇644毫克,维生素A848.01微克,胡萝卜素1244.8微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.74毫克,烟酸21.15毫克,维生素C124.25毫克,维生素E14.54毫克,钙1205.57毫克,磷1334.35毫克,钾3087.8毫克,钠4028.5毫克,碘17.07微克,镁289.57毫克,铁21.51毫克,锌9.64毫克,硒263.24微克,铜1.08毫克,锰2.18毫克, 玉树藏珍宝的做法,玉树藏珍宝怎么做

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