当归粥的做法,当归粥怎样做?

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当归粥的做法,当归粥怎样做?

当归粥的做法

1. 当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎浓汁100毫升,去渣取汁备用。2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量,再加水300毫升左右,煮于米烂汤稠。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【月经不调食谱】 【补血食谱】 【活血化瘀食谱】 【痛经食谱

当归粥的制作材料

主料:粳米50克

辅料:当归15克 枣(干)8克

调料:白砂糖20克

当归粥怎么做好吃

1. 补血调经,活血止痛,润肠通便。2. 适用于气血不足、月经不调、痛经,经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜,阴虚火旺者慎用。

当归粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

当归粥的热量

能量272.62千卡,蛋白质4.11克,脂肪0.34克,碳水化合物64.1克,叶酸3.9微克,膳食纤维0.8克,维生素A0.16微克,胡萝卜素0.8微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.72毫克,维生素C1.12毫克,维生素E0.5毫克,钙14.62毫克,磷66.18毫克,钾91.42毫克,钠1.78毫克,镁20.48毫克,铁0.85毫克,锌0.79毫克,硒1.33微克,铜0.12毫克,锰0.73毫克, 当归粥的做法,当归粥怎么做

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