韭菜花拌豆腐的做法,韭菜花拌豆腐怎样做?

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韭菜花拌豆腐的做法

1.将豆腐放入碗内,浇入沸水浸烫片刻,捞出晾凉,沥净水分,切成1厘米见方的小丁;香菜洗净,用冷开水再泡洗,沥净,切细末;韭菜花择洗干净切成细末备用。2.将豆腐丁放入盘内,撒上香菜末、加麻油、酱油、精盐、味精和韭菜花末,搅拌均匀即成。

说明

工艺:

口味:清香味

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韭菜花拌豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)250克

辅料:香菜25克 韭菜花25克

调料:香油25克 酱油10克 盐1克 味精1克

韭菜花拌豆腐怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

韭菜花拌豆腐小贴士

韭菜花拌豆腐的热量

能量451.23千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质15.66克,脂肪39.54克,碳水化合物12.62克,叶酸102.18微克,膳食纤维4.32克,维生素A48.25微克,胡萝卜素290微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.1毫克,烟酸3.22毫克,维生素C12毫克,维生素E31.95毫克,钙315.57毫克,磷222.69毫克,钾486.88毫克,钠1070.36毫克,碘0.62微克,镁113.94毫克,铁4.66毫克,锌1.34毫克,硒3.37微克,铜10.06毫克,锰0.27毫克, 韭菜花拌豆腐的做法,韭菜花拌豆腐怎么做

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