蜜豉串烧蚝的做法,蜜豉串烧蚝怎样做?

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蜜豉串烧蚝的做法

1. 将生蚝(牡蛎)洗净,加精盐、淀粉拌匀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;2. 青瓜(黄瓜)、番茄洗净切片;3. 香菜择洗干净后切成末;4. 用竹签将生蚝穿好,抹匀蜜糖(蜂蜜)、豆瓣酱备用;5. 炒锅注油烧至八成热,下入生蚝串,炸至裙边呈金黄色,捞出控油装盘,撒上香菜末,番茄片、青瓜片码在周围即可。

说明

工艺:

口味:豆瓣味

标签: 【私家菜】 【补血食谱】 【骨质疏松食谱】 【补虚养身食谱

蜜豉串烧蚝的制作材料

主料:牡蛎(鲜)500克

辅料:番茄30克 黄瓜30克 香菜15克

调料:豆瓣酱20克 植物油30克 蜂蜜5克 淀粉(玉米)5克

蜜豉串烧蚝怎么做好吃

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

蜜豉串烧蚝小贴士

蜜豉串烧蚝的热量

能量446.35千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质30.08克,脂肪12.14克,碳水化合物55.24克,叶酸35.33微克,膳食纤维1.2克,胆固醇500毫克,维生素A187.35微克,胡萝卜素313.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.78毫克,烟酸8.08毫克,维生素C14.25毫克,维生素E4.41毫克,钙683.05毫克,磷621.75毫克,钾1250.7毫克,钠3523.42毫克,碘0.98微克,镁358.95毫克,铁39.52毫克,锌47.37毫克,硒435.36微克,铜40.82毫克,锰4.59毫克, 蜜豉串烧蚝的做法,蜜豉串烧蚝怎么做

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