木瓜生姜蜂蜜粥的做法,木瓜生姜蜂蜜粥怎样做?

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木瓜生姜蜂蜜粥的做法

 将木瓜片装入布袋中,与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中,加水适量,煮成稠粥,粥将成取出药袋,趁温加入蜂蜜,调匀即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【关节炎食谱】 【老人食谱

木瓜生姜蜂蜜粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:木瓜10克 姜10克

调料:蜂蜜10克

木瓜生姜蜂蜜粥怎么做好吃

1. 此粥具有祛湿舒筋,散寒止痛的作用。2. 木瓜可治湿痹,近代实验研究发现,木瓜有较强的镇痛作用。3. 生姜辛温散寒,也有镇痛作用。4. 经观察,本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。

木瓜生姜蜂蜜粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

木瓜生姜蜂蜜粥的热量

能量381.9千卡,蛋白质7.91克,脂肪0.86克,碳水化合物86.69克,叶酸5.87微克,膳食纤维0.95克,维生素A17.3微克,胡萝卜素104微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.42毫克,维生素C5毫克,维生素E1.04毫克,钙15.8毫克,磷125毫克,钾131.1毫克,钠6.72毫克,镁39.5毫克,铁1.36毫克,锌1.55毫克,硒2.75微克,铜0.21毫克,锰1.69毫克, 木瓜生姜蜂蜜粥的做法,木瓜生姜蜂蜜粥怎么做

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