薄荷叶粥的做法,薄荷叶粥怎样做?

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薄荷叶粥的做法,薄荷叶粥怎样做?

薄荷叶粥的做法

1.将薄荷叶洗净,加水200毫升,煮成100克,去渣取汁。2.将粳米淘洗干净,加水800毫升,煮为稀稠粥。3.待粥将熟时对入药汁,再煮一、二沸即成。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【麻疹食谱】 【感冒食谱】 【清热去火食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱

薄荷叶粥的制作材料

主料:粳米100克 薄荷10克

辅料:

调料:

薄荷叶粥怎么做好吃

1. 疏散风热,清利头目,透疹。2. 适用于外感风热、头痛发热、目赤、咽喉肿痛及麻疹初起透发不畅、夏季风热感冒等。3. 凡脾胃虚寒者宜少食。

薄荷叶粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

薄荷叶粥的热量

能量345.4千卡,蛋白质8.14克,脂肪0.6克,碳水化合物78.06克,膳食纤维1.1克,维生素A21.3微克,胡萝卜素127.7微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.01毫克,钙45.1毫克,磷130.9毫克,钾164.7毫克,钠2.85毫克,镁47.3毫克,铁1.52毫克,锌1.54毫克,硒2.5微克,铜0.32毫克,锰1.44毫克, 薄荷叶粥的做法,薄荷叶粥怎么做

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