大酱炖鲫鱼的做法,大酱炖鲫鱼怎样做?

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大酱炖鲫鱼的做法,大酱炖鲫鱼怎样做?

大酱炖鲫鱼的做法

1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗涤干净;2. 香菜、葱洗净,切段;3. 分别将姜、大蒜切片备用;4. 将锅置于旺火上,放入植物油,用葱段、姜片、蒜片炝锅,倒入高汤(400克),加入精盐、料酒、醋、胡椒粉、大料;5. 烧开后将鱼摆入锅内,鱼身上放入大酱,盖上锅盖。6. 将鲫鱼汤烧开后,再改用小火炖15分钟,见汤浓时放入味精,撒上香菜段,将鱼从一侧铲出装盘,把汤汁浇在鱼身上即可。

说明

工艺:

口味:酱香味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【通乳食谱】 【补虚养身食谱】 【产后调理食谱

大酱炖鲫鱼的制作材料

主料:鲫鱼2000克

辅料:

调料:黄酱50克 醋20克 料酒10克 胡椒粉1克 八角2克 味精1克 盐4克 植物油50克 大葱20克 姜10克 大蒜(白皮)8克 香菜10克

大酱炖鲫鱼怎么做好吃

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

大酱炖鲫鱼小贴士

大酱炖鲫鱼的热量

能量1883.73千卡,维生素B62.03毫克,蛋白质368.03克,脂肪32.97克,碳水化合物33.19克,叶酸481.53微克,膳食纤维3.54克,胆固醇420毫克,维生素A31.44微克,胡萝卜素189.6微克,硫胺素1.66毫克,核黄素1.38毫克,烟酸49.57毫克,维生素C6.36毫克,维生素E14.05毫克,钙1649.64毫克,磷3264毫克,钾6233.24毫克,钠4343.54毫克,碘10.13微克,镁861.97毫克,铁31.62毫克,锌11.72毫克,硒466.4微克,铜0.53毫克,锰1.76毫克, 大酱炖鲫鱼的做法,大酱炖鲫鱼怎么做

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