草菇瘦肉汤的做法,草菇瘦肉汤怎样做?

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草菇瘦肉汤的做法,草菇瘦肉汤怎样做?

草菇瘦肉汤的做法

1. 将鲜草菇削净,洗净,用姜葱飞水后滤干;2. 韭黄洗净,猪瘦肉洗净,切片,用适量盐、糖、豆粉捞匀;3. 锅内加适量清水,武火煮沸后,下鲜草菇,煮五分钟后,再下肉片,待肉刚熟,下韭黄、葱花,调味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【高血压食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱】 【补气食谱

草菇瘦肉汤的制作材料

主料:草菇120克 猪肉(瘦)250克

辅料:韭黄20克

调料:姜3克 大葱3克 盐3克

草菇瘦肉汤怎么做好吃

补益脾气、清热消暑;高血压病属气阴两虚者,症见体虚汗出、口渴津少、气短心烦、易于感冒等,亦可用于暑热伤气者;

草菇瘦肉汤小贴士

草菇也可用猴头菇代之,其作用相似,猴头菇为齿菌科植物猴头菇的子实体,由于状似猴头而得名。

草菇瘦肉汤的热量

能量380.62千卡,维生素B60毫克,蛋白质52.62克,脂肪16.05克,碳水化合物8.73克,叶酸20.7微克,膳食纤维2.07克,胆固醇202.5毫克,维生素A119.77微克,胡萝卜素59.02微克,硫胺素1.38毫克,核黄素0.3毫克,烟酸15.1毫克,维生素C3.21毫克,维生素E1.76毫克,钙29.36毫克,磷512.4毫克,钾877.07毫克,钠1723.69毫克,碘4.25微克,镁72.76毫克,铁9.25毫克,锌7.96毫克,硒25.04微克,铜0.42毫克,锰0.33毫克, 草菇瘦肉汤的做法,草菇瘦肉汤怎么做

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