韭黄炒掐菜的做法,韭黄炒掐菜怎样做?

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韭黄炒掐菜的做法

1.绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜。掐菜用沸油水焯出;嫩韭黄洗净,切2.5厘米的段。2.锅烧热,加入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。3.滑勺内加花椒油烧热,放入葱丝烹出香味,即加入掐菜煸炒,再加入韭黄、盐、味精炒匀,烹醋,淋明油出勺。

说明

工艺:熟炒

口味:清香味

标签: 【山东菜】 【家常菜】 【便秘食谱】 【营养不良食谱】 【防癌抗癌食谱

韭黄炒掐菜的制作材料

主料:绿豆芽250克 韭黄200克

辅料:

调料:大葱30克 花椒3克 盐3克 味精3克 醋5克

韭黄炒掐菜怎么做好吃

韭黄炒掐菜小贴士

韭黄炒掐菜的热量

能量100.73千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质10.84克,脂肪1.03克,碳水化合物19.08克,叶酸18.7微克,膳食纤维7.23克,维生素A94.99微克,胡萝卜素570.9微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.17毫克,烟酸2.55毫克,维生素C40.9毫克,维生素E0.75毫克,钙127.58毫克,磷157.99毫克,钾521.21毫克,钠1519.63毫克,碘0.5微克,镁78.05毫克,铁4.95毫克,锌1.38毫克,硒2.5微克,铜0.37毫克,锰0.84毫克, 韭黄炒掐菜的做法,韭黄炒掐菜怎么做

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