麦门冬粥的做法，麦门冬粥怎样做？

【麦门冬粥的做法】

1. 先将麦冬、生地黄、取汁；姜洗净切片。2. 将薏米、粳米及生姜煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀，煮成稀粥。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【美容养颜食谱】 【孕妇食谱】

【麦门冬粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：麦门冬50克 生地黄50克 姜10克 薏米15克

调料：

【麦门冬粥怎么做好吃】

1. 安胎，降逆，止呕。2. 适用于妊娠恶阻、呕吐不止。3. 《本草纲目》中说，麦门冬能“美颜色，悦肌肤”。4. 本粥以麦冬、大枣配伍，对美容有一定效果。尤其适用于经常口干舌燥、面部皮肤干燥者，能滋阴润肤。孕期调理药膳

【麦门冬粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

【麦门冬粥的热量】

能量400.65千卡,蛋白质9.75克,脂肪1.16克,碳水化合物89.1克,叶酸0.35微克,膳食纤维1.17克,维生素A2.8微克,胡萝卜素17微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.68毫克,维生素C0.4毫克,维生素E1.32毫克,钙20毫克,磷156.05毫克,钾162.2毫克,钠4.43毫克,镁51.6毫克,铁1.78毫克,锌1.74毫克,硒3.02微克,铜0.25毫克,锰1.89毫克, 麦门冬粥的做法，麦门冬粥怎么做