香糟豆芽的做法,香糟豆芽怎样做?

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香糟豆芽的做法,香糟豆芽怎样做?

香糟豆芽的做法

1.摘去豆芽的根硕,漂去豆皮,清洗干净,放开水锅中烫至断生,即捞出沥水,趁热撒上精盐拌匀腌1小时,滤去盐水,放在砂锅中铺平。2.香糟用盐、料酒拌匀,装入干净的纱布袋内,然后将香糟袋铺盖在豆芽上面(要将豆芽全部盖住),将砂锅盖盖严,两天后去掉香糟袋,将糟好的豆芽装入盘内即可。

说明

工艺:

口味:糟香味

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【特色菜】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱

香糟豆芽的制作材料

主料:黄豆芽300克

辅料:

调料:香糟200克 盐5克 料酒10克

香糟豆芽怎么做好吃

香糟豆芽小贴士

香糟豆芽的热量

能量132千卡,蛋白质13.5克,脂肪4.8克,碳水化合物13.5克,叶酸30微克,膳食纤维4.5克,维生素A15微克,胡萝卜素90微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.8毫克,维生素C24毫克,维生素E2.4毫克,钙64.1毫克,磷222毫克,钾480.7毫克,钠1987.15毫克,镁63.1毫克,铁2.75毫克,锌1.63毫克,硒2.93微克,铜0.43毫克,锰1.03毫克, 香糟豆芽的做法,香糟豆芽怎么做

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