【桑仁粥的做法】
1.将桑葚洗净干净；2.桑椹与糯米同入沙锅内煮粥；3.粥熟时加入冰糖，调匀即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【乌发食谱】
【桑仁粥的制作材料】
主料：糯米100克 桑葚（紫、红）30克
辅料：
调料：冰糖30克
【桑仁粥怎么做好吃】
桑葚子20-30克（鲜品30-60克）
【桑仁粥小贴士】
此粥可补肝滋肾，养血明目。适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
【桑仁粥的热量】
能量481.5千卡,蛋白质7.78克,脂肪1.12克,碳水化合物111.96克,叶酸18.7微克,膳食纤维1.79克,维生素A0.9微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.3毫克,维生素E5.12毫克,钙41.9毫克,磷122.9毫克,钾146.9毫克,钠2.88毫克,镁49.6毫克,铁1.91毫克,锌1.68毫克,硒4.66微克,铜0.28毫克,锰1.63毫克, 桑仁粥的做法，桑仁粥怎么做