冬菇斑鸠汤的做法,冬菇斑鸠汤怎样做?

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冬菇斑鸠汤的做法,冬菇斑鸠汤怎样做?

冬菇斑鸠汤的做法

1. 将斑鸠宰杀,用65℃左右的热水烫透,去除羽毛;2. 从斑鸠脊背剖开,取出内脏,放入开水锅焯烫一下,去除血污,洗净;3. 冬菇剪去根蒂,洗净;4. 葱洗净切段;5. 姜去皮洗净切片;6. 将斑鸠、冬菇放入炖盅内;7. 加入葱段、姜片、精盐、味精、鸡清汤,盖上盅盖,上笼蒸透即成。

说明

工艺:隔水炖

口味:咸鲜味

标签: 【特色菜】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

冬菇斑鸠汤的制作材料

主料:斑鸠600克

辅料:香菇(鲜)20克

调料:料酒20克 大葱5克 姜10克 味精3克

冬菇斑鸠汤怎么做好吃

为使此菜口感更好,需备鸡清汤约1000克,如果没有鸡清汤可用清水代替。

冬菇斑鸠汤小贴士

冬菇斑鸠汤的热量

能量17.09千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质1.85克,脂肪0.14克,碳水化合物3.16克,叶酸9.18微克,膳食纤维1.05克,维生素A3.35微克,胡萝卜素20.2微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.51毫克,维生素C0.75毫克,钙9.25毫克,磷14.47毫克,钾39.12毫克,钠247.02毫克,镁7.61毫克,铁0.27毫克,锌0.19毫克,硒0.61微克,铜0.04毫克,锰0.41毫克, 冬菇斑鸠汤的做法,冬菇斑鸠汤怎么做

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