【苦尽甘来排骨汤的做法】
1. 苦瓜洗净剖开去膜子,切四方块;2. 排骨洗净,放入开水中烫一下,除去血水后,冲净泡沫备用;3. 锅中倒入适量的水烧开,放入排骨,用小火煮20分钟;4. 锅中放入苦瓜块,再煮20分钟,待软烂时,放入盐、味精调好味即可。【说明】
工艺:煮
口味:咸鲜味
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【苦尽甘来排骨汤的制作材料】
主料:猪排骨(大排)300克 苦瓜200克
辅料:
调料:盐3克 味精2克
【苦尽甘来排骨汤怎么做好吃】
【苦尽甘来排骨汤小贴士】
【苦尽甘来排骨汤的热量】
能量835.36千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质57.7克,脂肪61.4克,泛酸0.74毫克,碳水化合物15.43克,叶酸158.4微克,膳食纤维2.8克,胆固醇495毫克,维生素A70微克,维生素K82微克,胡萝卜素200微克,硫胺素2.46毫克,核黄素0.51毫克,烟酸16.71毫克,维生素C112毫克,维生素E2.03毫克,钙54.66毫克,磷445.08毫克,钾1334.5毫克,钠1481.03毫克,镁87.2毫克,铁3.85毫克,锌5.89毫克,硒31.67微克,铜0.49毫克,锰0.49毫克, 苦尽甘来排骨汤的做法,苦尽甘来排骨汤怎么做