【素烩饼的做法】
1.将葱洗净切成末备用;将面粉放在案板上,中间挖个窝形,倒入水,拌和揉透,分成两块面团,擀成厚约0.3厘米的圆饼两张,放在锅中烘熟,取出,切成长5厘米、粗0.5厘米左右的丝。2.将白菜择洗干净,切成细丝;海米洗净,切碎。3.将锅内倒入花生油,烧至七成热,放入葱末炝锅,加入白菜丝翻炒,随即放入海米、酱油、精盐、鲜汤,待沸后放入饼丝,再烧沸,用中火烩煮至饼丝柔软,汤汁减少一半时,放入味精,淋入麻油,拌匀即成。【说明】
工艺:烩
口味:清香味
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【素烩饼的制作材料】
主料:小麦面粉300克 白菜400克
辅料:虾米2克
调料:大葱10克 盐5克 味精2克 酱油25克 香油10克 花生油50克
【素烩饼怎么做好吃】
1.海米即为虾米;因水发海米需一定时间,所以在做这道菜之前应把海米先水发好,以免浪费时间。2.麻油即为香油。
【素烩饼小贴士】
【素烩饼的热量】
能量1696.67千卡,维生素B60.23毫克,蛋白质56.34克,脂肪67.93克,碳水化合物229.16克,叶酸146.11微克,膳食纤维14.59克,胆固醇10.5毫克,维生素A81.52微克,胡萝卜素486.4微克,硫胺素1.56毫克,核黄素0.39毫克,烟酸8.71毫克,维生素C124.3毫克,维生素E32.04毫克,钙336毫克,磷699.4毫克,钾677.53毫克,钠3907.81毫克,碘10.95微克,镁240.56毫克,铁8.57毫克,锌2.79毫克,硒26.17微克,铜0.53毫克,锰1.42毫克, 素烩饼的做法,素烩饼怎么做