葱烧木耳的做法,葱烧木耳怎样做?

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葱烧木耳的做法

1. 先将干木耳洗净泡发;2. 从锅烧水将泡发好黑木耳放入开水中烫熟;3. 另起锅,锅中倒入少许油,放入葱丝炒出香味;4. 加入烫好的木耳翻炒几下;5. 然后加酱油和少许盐,出锅前淋入水淀粉勾芡即可。

说明

工艺:葱烧

口味:葱香味

标签: 【家常菜】 【气血双补食谱】 【肺调养食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱

葱烧木耳的制作材料

主料:木耳(水发) 400克

辅料:大葱100克

调料:盐4克 酱油10克 淀粉(玉米)10克

葱烧木耳怎么做好吃

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

葱烧木耳小贴士

葱烧木耳的热量

能量147.8千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质8.28克,脂肪1.12克,碳水化合物39.31克,叶酸11.5微克,膳食纤维12.83克,维生素A23微克,胡萝卜素144微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.58毫克,维生素C7毫克,维生素E30.04毫克,钙208.28毫克,磷95.9毫克,钾353.06毫克,钠2191.67毫克,碘0.24微克,镁260.28毫克,铁23.9毫克,锌2.55毫克,硒2.3微克,铜0.21毫克,锰4.35毫克, 葱烧木耳的做法,葱烧木耳怎么做

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