地黄枣仁粥的做法,地黄枣仁粥怎样做?

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地黄枣仁粥的做法

1. 将酸枣仁加水研碎后取汁100毫升;2. 将生地黄用水煎取100毫升汁液;3. 将淘洗干净的粳米置于锅中加入适量粳米置于锅中,加入适量清水熬煮至粥将稠;4. 倒入枣仁、地黄汁略煮即成。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【糖尿病食谱

地黄枣仁粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:酸枣仁30克 熟地黄30克

调料:

地黄枣仁粥怎么做好吃

本品具有滋阴降火、养心安神之功效,适于糖尿病性神经衰弱属阴虚火旺者食用。

地黄枣仁粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

地黄枣仁粥的热量

能量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙11毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 地黄枣仁粥的做法,地黄枣仁粥怎么做

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